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自行车长途骑行注意事项与长途骑车准备


      A.路线:看地图将沿途所经的大小城镇都写出来,并注明两地之间的公里数,做成小小的路线牌,不要小看这小牌子,日后在路上将有大用途。合理地安排每天的里程,一般来说,应以最弱车友为标准来安排,因为你若有余力,可以拍照,可以看风景,可以照顾别人,但若勉强做超强度骑行,不只是没时间看风景,更是伤害身心的举动。可以将全程分成赶路型和享受型,将时间分配一下。例:去年东莞之行,广州――东莞:无风景可言,虽然超过200K,但只计划了一天以狂奔形式过去。当然这些安排要结合你们队伍的实际情况。

     B.公共物资:行前应确定好分摊带公共物资,将大块头的东西化整为零,例:你带药物,我带工具。必备的公共物资有:
1、 药物:我带的组合一般是外伤用的,因为以前出行一天肯定会穿过几个城镇,可以随时补充。少佛牌破痛油:关节痛可用,若摔后有外伤也可止血,比较方便。万秀雷敦磨擦膏:舒缓肌肉酸痛。双氧水、棉花、纱布、药用胶布:摔伤后可作简单止血、清洗伤口处理。提醒注意:若自己有特殊需要,可自带相应药物,不列为公共药物。   
2、 工具:便携工具组合:可应付一般的修理或微调需要,包括各种尺寸的六角匙、等、补胎工具:胎撬、补胎胶、补胎胶水、链条油

     C.个人物资:有些东西是自己一定要带的:
1、换洗衣物:看季节及你的目的地而定   
2、食物:巧克力、糖、压缩饼干等体积小,热量高的小食   
3、通讯:对讲机是节省话费又好用的通讯工具,最好能备上;在外请保持你的手机是充满电并可以正常通话,请在行前将所有队友的电话号码记下来,不要只记其中一人的,可能就是多记一个电话就可解燃之急。                                                                                                                          4、路线牌:请将那种“反正我跟着你们跑就行了,我不需要知道路线”的思想,登录九游会都应该更自助,都应该将时间放在欣赏风景、体验骑行上面,而不是在迷路、找路之间。路线牌应该像上面提到的将沿途所经城镇都写上,在注明两地之间的距离,以小卡片的形式放在随时可以看到的地方,这样用处有几:一是预防走错路(自己随时知道下一个小镇是什么地方,就算跑到比较偏僻的路牌并不清晰的地方,一般都会有下一个小镇的指示牌,随时可以确认自己的方向是否正确);二是方便问路(要知道条条大路通罗马,如果你现在问从铭兴到拱北怎么走,会有N种回答,但如果你问从铭兴到凤凰北怎么走,答案就会少得多了,到了凤凰北再问珠海渔女怎么走,这样的问路方法会比较符合你的路线要求,所以要知道下个小镇的名称);三是距离心中有数(两地之间的公里数可以让你知道下个有水卖的地方还有多远,甚至到你坚持不住时还可以用倒计时的方法知道还有几公里就可以休息了,这作用不可勿视!!!)。对路线熟悉可以节省不少话费!                                                                                                                                     5、备胎:骑行上路,最常见的问题就是爆胎,爆胎可以补,但从补胎比换胎耗时间,而且补胎技术不好还打击自己,备胎体积小,多带两条路上出状况可换,补胎这种事就留到晚上住下再慢慢补吧!                                                                                                                     6、车头灯、后闪灯:无论你有没有夜骑计划,这些可以让你更安心、安全。  

     准备的物品时请以简洁为标准,只要不是一天都在山里跑不出来,很多东西路上都可以补充,而且价钱并不比你现在准备贵多少,若现在把可能用到的都带上,一来行李重了会影响骑行,二来若一路都用不上,回来还会后悔带上了。

 

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